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吳式“十式”太極拳在隴南生根開花

時間:2019-5-24 18:28:26  作者:中華氣功大全網  來源:www.drydcp.live  查看:0  評論:0
2019-05-23  

報道(竇登學圖文供稿):“春色滿園關不住,一枝紅杏出墻來。”在萬物萌動的春季,鳴生亮武學研究會會長張全亮創編的吳式“十式”(傳統)太極拳在甘肅隴南生根開花。

入春以來,在隴南市武術協會竇登學、張新民、畢志敏等人的積極倡導和大力宣傳、推廣下,吳式“十式”太極拳得到隴南學員的普遍認可,短短幾十天,已被市人大機關、中國工行隴南分行、甘肅銀行隴南分行等單位的近百名學員廣泛習練。學員個個積極主動、情緒高漲,刻苦練習、效果明顯。大家通過面對面交流、微信群聊天、賦詩抒懷等多種方式,由衷地表達了對吳式“十式”太極拳的熱愛。

簡短易學,廣受歡迎

吳式“十式”太極拳以其傳習時間短、動作少、易習練、效果好、適用上班族等特點倍受習練者歡迎。

學員們普遍感到,張全亮老師創編的吳式“十式”太極拳,特別適宜上班族,打一遍拳只用幾分鐘,習練幾遍后,感覺神清氣爽,很舒服,工作效率也有了明顯提高。

學員李忠林說:“練完‘十式’太極拳,精神抖擻去上班。”

學員盧鐵娟在下鄉出差的間隙賦詩一首,抒發練拳感受:“外出幾日未練拳,周身關節沉如山。息間熱身揮‘十式’,頓覺憊除身如燕。”

此套“十式”太極拳動作少,難度小,容易記,在動作編排上非常合理,即簡單,又多樣,沒有重復動作,非常適宜初學者。

學員王建平感慨地說:“初次接觸太極拳,不知學拳有多難,吳式‘十式’確實好,效果明顯還簡單。”

學員尹強在《學拳有感》中說:“太極拳路裝心間,經絡穴位內自覌。敬凈靜恒守虛式,松沉神領道無邊。陰陽吐納在意念,招式變換重習研。初學悟性難掛齒,師德恩深記心田。”

“文武融合”,初結碩果

 “文武融合”是市武術協會近期所辦的吳式“十式”太極培訓班的最大亮點。

每期培訓班開班式上,老師都通過幻燈片圖文并茂地講解黨和國家對全民健身和普及太極拳的精神;目前太極拳在國內國外認知的現狀;練習吳式太極拳的特點、效用、意義和要求等。教拳初始,要求學員按要領學習基本功,會站無極式,靜心體會無極狀態。隨后叫大家學習太極步(貓行步)等基本動作,體會陰陽虛實規律。學員們邊習練、邊模仿、邊體悟,并以詩歌的方式表達自己的感受,體現了“文武融合”“文武相濟”的境界。

學員高天佑作為市人大機關的一名地級干部,利用早晚業務時間,帶頭學習“十式”太極拳,起到了很好的示范帶動作用,他在《七律•晨練有感》中寫道:“每日赴約太極拳,桃紅柳綠度中年。白龍默默身邊走,喚醒春風四月天。”“半百結緣太極拳,騰身黃卷觀藍天。白云綠水心頭過,抱守陰陽不計年。”

學員冉富強作為市人大辦負責人,積極組織辦班,認真參加學習,他在《五律•賀人大太極培訓班圓滿成功》中總結道:“班開桓水畔,師拜太極宗。晨練鶴亮翅,暮習馬分鬃。開合憑意領,進退效貓行。學會吳‘十式’,當為小有成。”“太極何為要?  心性貴雙修。明師傳正道,武海行逆舟。勤學朝與暮,苦練春和秋。待到天人一,逍遙自在游。”

每個班經過近二十多天的刻苦練習,學員們都有較大收獲,部分學員感覺十分明顯。學員王建平說:通過練拳,多年腳底干燥的現象得到明顯改善;過去一看電視就打盹,現在看電視不瞌睡了。學員張峰說:練拳后腰椎、頸椎舒服多了。學員任志峰說:練拳后精神好多了,更能高質量地工作了。

學員李建成在《七律•贊太極拳》的詩中說:“歲向華甲心悠然,求真悟道太極拳。金雞獨立鶴膀展,野馬分鬃貓步嫻。舞手揮臂風陣陣,移足邁腿意綿綿。陰陽互濟臻佳境,乾坤眷顧壽長延。”

學員郭廣佑用詩歌表達習拳心得:“三載癡念太極拳,欣逢人大培訓班。朝伴晨曦暮歸晚,敬凈松靜意綿綿。”“結緣太極早行人,拳法傳授有師尊。意氣相隨身逾健,心性雙修兼賦能。”學員冉富強在和詩中寫道:“每日習拳桓水邊,不羨神仙不慕官。朝迎旭日晚荷月,順遂自得樂陶然。”“江邊晨練伴鳥鳴,苦教勤學靈氣生。虛實分明清又亮,結緣太極賦高能。”

學員李忠林用詩歌《晨練隨詠》表達了對太極拳的熱情:“天命邂逅太極拳,健身強體養天年。技成師尊傳授后,奮蹄不用人揚鞭。”

明理賦能,長期堅持

拳理是學拳之根基。學員們套路學完后,在鞏固階段召開了座談會,老師、學員一起暢說語言,隨意交談。除了談體會、感悟,更多的是側重談拳理。比如談預備式,要進入無極狀態,排除雜念,身心放松,雜事不掛心,大家感覺很好,很舒暢。比如談“靜極生動”、無極而太極之理,體會陰陽互轉的奧妙,體會練拳與生活、與工作、與健康的關系。大家各抒己見,很有感受,很有深度。  

吳式“十式”太極拳在隴南的培訓和推廣,在學員中開啟了太極生活化、生活太極化的大門。多日來,老師和學員們共同參與、教學相長,在教和學方面都有了很深的體悟和感受,大家隨時通過面談和微信,談感受、聊心得、憶神韻,不斷提高了教學效果,為下一步學習奠定了基礎。

在人大班結業儀式上,市武協主席竇登學即席賦詩《五律•人大班傳拳結業有感》,深情地對培訓班作了總結:“盛春花草笑,人大賦能妙。為民謀康泰,結緣太極好。傳拳龍江畔,精聚神凝道。感悟各有味,弘揚文化寶。”

培訓班結業后,學員們紛紛表示,今后要把太極拳作為生活的一部分,長期堅持習練下去,爭取在強身健體和修身養性方面取得更大的收獲。

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