養生之道

冬季太干燥 常吃水果能改善

時間:2016-12-14 10:32:42  作者:中華氣功大全網  來源:www.drydcp.live  查看:0  評論:0

  冬季寒冷且干燥,在日常生活中很多人對付干燥主要的方式還是喝水來補水。其實除了喝水常吃水果也能幫助我們改善干燥的癥狀。那么,哪些水果可以緩解冬日干燥呢?下面就為大家詳細的介紹一下緩解冬日干燥的水果,希望可以幫助到您……

  干燥的氣候對呼吸系統傷害較大,容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使細菌、病毒乘機而入,誘發炎癥。因此,冬季更應注意限鹽。

冬季太干燥 常吃水果能改善
  因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩,維生素E是種 高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環,增強細胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素 等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,冬季,一天吃個水果,是補水的理想選擇。

  冬季皮膚干燥瘙癢癥狀出現后,許多不了解原因的人反而會增加泡澡次數,以為這樣就可以減輕瘙癢癥狀。殊不知這種做法不但無法減輕瘙癢癥狀,反而會加重。


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