氣功功法

七步丹功

時間:2015-12-5 14:00:02  作者:中華氣功大全網  來源:www.drydcp.live  查看:14  評論:0
功法共分七步,也叫七步丹功,練功姿勢隨意,可臥,可坐,可站,仰臥最佳。第一步:意想在自己的胸口膻中穴處,有一個直徑為同身寸那么大的十分白亮的園球。通身寸就是自己手大母指的橫寬。這個球你把它想的越亮越好,而且在七步功的整個修練過程中,意念都要集中想著它,不要離開它。道家不是講練丹嗎,將來這個幻丹,有可能就會變成你的金丹,有云:練就丹田無價寶,萬倆黃金不給人。練功要求要打通大,小周天,不是說:周天通百病消嗎!周天通分為意通,氣通,丹通,金丹在大小周天暢通無阻,你就不是神仙命也長嗷。其實你就是只練這一手,不管其他,也能人收到大益處。接著往下說。想著這個光亮的小球沿著胸口慢慢地向上移動。經過天突喉頭,下腭承漿,人中,沿鼻向上到印堂,通過頭頂百會,沿頭后部下到大椎,再沿脊椎直下至會陰穴。這算是第一步,這一步修練時,一般要求不少于一分鐘。會陰穴在大小二便中間。今天先到這吧!大家有興趣可先體會一下
第二步:意念小亮球從會陰向左,女的向右,穿過胯到左側臀部, 沿臀向下經過大腿外側,小腿外側,直到腳面,這時意想小球,從大腳趾向小腳趾每個都用小球繞一圈后,從小腳趾處入腳心涌泉穴,從涌泉出發向后,沿著腳弓出來向上走,經過小腿內側,大腿內側,大腿根部,再到關元穴,臍下四橫指處。第二步到此結束。這一運丹過程也是要超過一分鐘的時間。第三步和第二步一樣,唯是方向相反。第三步觀想小球,從關元穴出發向右,女的向左,穿過胯骨到右臀部外側向下,使小球沿著大腿外側,小腿外側走向腳面,然后,使小球從大腳趾至小腳趾各繞一圈后,走向腳心涌泉穴。然后再使小球向后,經過腳弓,沿小腿內測,大腿內測,通過大腿根部,向上走向肚臍神闕穴,至此第三步結束。第三步用時也要超過一分鐘。第四步:意想小球從神闕穴出發,向左上方,女的向右,向乳房進發,通過乳房走向肩部外側,然后使小球沿著肩部外測向下,經過大臂外側,小臂外側,到達手背面,此時,使小球從手大姆指至小指,各繞一圈后,進入手掌心勞宮穴,然后再意想小球沿著手掌向上走,經過小臂內側,大臂內測,到達腋窩,從腋窩內斜下行,進到六腑之會中脘穴。中脘穴在心口劍骨頭與神闕連線的中點處。這是第四步,用時同樣不少于一分鐘。第五步是觀想小球自中脘穴,向右乳房,女的向左,至肩部外側,然后向下,經過大臂外側,小臂外側到手背面,此時使小球自大姆指至小姆指,每個都繞一圈,之后進入掌心勞宮穴。然后使小球沿著手掌,經小臂內側,大臂內側,至腋窩,從腋窩沿鎖骨走向喉頭,從喉頭向上經嘴唇,走到人中穴,再從人中穴,進入舌頭中間,然后沿舌向后至舌根處,于此時使小球沿喉嚨下至膻中穴,到達小球的起始出發點,至此,第五步完成,時間也是不少于一分鐘。這前五步呌丹游周天,后兩步呌金丹歸爐
上次講到第五步,小球回到了起始原點膻中穴。今天接著講第六步:意想小球向下走,經過中脘穴,再徃下走到神闕穴,即肚臍,此時要用意念使小球圍繞肚臍作順時針旋轉,小球旋轉時,要由里向外,園圈逐漸擴大,但再大也不能使園圈跑到身外,小球轉圈時,轉夠36圈為止。最好是小球轉完36圈后,正好園圈達到身子的邊沿。這段時間不得于一分鐘。這是第六步。第七步是:意想小球在身子邊沿作反時針旋轉,由大到小,旋轉36圈,36圈旋轉完小球正好落在神闕穴,此時要意想把小球深藏在該穴深處,謂之金丹歸爐,這時心想著在上面畫一乂乂,把它封陳起來,這叫封丹。每一次收一金丹,天長日久,大丹形成,就會像原子反應堆一樣,功能無窮,任運自如,百病不生。到此七步丹田功,就全部講完了。愿有意者,及早登堂入室,親身體驗個中美味吧
補遺:上文第六,第七步小球繞臍38圈的時間,均不得少于一分鐘。
先生,上文所述第六和第七步分別繞肚臍36圈,38圈是否筆誤。練習經絡丹田功,您在開篇時提到姿勢不限,以仰臥為最好,每天練習時的時間是否有講究?整個功練一次收一金丹,每天是練一次還是多多益善,還望您多多指教。
補遺38是筆誤,應為36,取最大陽數9,最大陰數6的倍數。對修煉益大。修練的姿勢不限,時間不限,次數不限。此功為下里巴人功,非陽春白雪功,沒有諸多限制與規矩。

有幾個問題再細說一下:一是小球繞臍怎么旋轉?有網友把問題想得太復雜了,說要把人從中間解剖開,這也太恐怖了。其實非常簡單,就是意念使小球在小腹肚子表面圍繞臍神闕穴旋轉,順時針旋轉,即使小球先向下,后向右,再向上,又向左,再向下,總之是左下右上,反時針旋轉正好與此相反,是右下左上。按中醫的理解,順時針旋轉為排病氣,為泄。反時針旋轉為收好氣,為補。二是如何圍繞手和腳指(趾)轉的問題?小球到達腳和手背后,先以手姆大指為例,小球先從魚際連接的指根處,沿姆指向上到指尖,再從指尖繞過向下到合谷穴后,再繞食指,繞腳大趾亦妨此,其余繞法亦然,都是從指、趾根到指尖,再到指、趾根。三是為何最后將小球落停在神闕穴?這是因為人在母體中十個月父精母血結合變成人一萬物之靈,全靠神闕處臍帶供養的,將小球這丹最后收入神闕穴,有后天返回先天之意。也呌生命還原。能使人健康長壽。從另一個方面講:神闕肚臍在人體的中部偏上一點,按數學的黃全切割法,正好在最優0.618的比例位置,把丹球伏藏在此,實為最佳選擇。
網友提出幾個問題回答一下:一是小球圍繞肚臍旋轉時,如何理解順時針,反時針。意念小球由肚臍傍邊由左向下,再由下向右,由右向上,再向左向下,即為順時針。反時針正好相反。順時針旋轉為排病氣,為泄。反時針旋轉為採集好氣,為補。二是有網友問:為何此功法和其他功法不一樣?要是和其他的一樣,我那不是在這講廢話嗎?開個玩笑,不必介意。這種運功的獨特方法,正是七步丹功最大最重要的特點。你看小球每一步結朿都落在任脈上的一個重要穴位,從下到上,會陰,關元,神闕,中脘,膻中,皆在陰經任脈上,陰主靜,陽主動,整個運功過程,即以陰抱陽,我們陰陽魚圖就知道,陰陽的兩面,各邊里頭都有一個小小園圈,陰的部份的小園圈屬陽,陰抱陽,陰中之陽,是謂真陽,人們往往真陽不虛者少有,此功正為此而設。此外那種練精化氣,練氣化神,練神還虛,還虛入道的各種功法,的確是陽春白雪,但自古至今,修道者如牛毛,成氣候者如兔角。在過去要求練功者須具備法、伴、地、財四個條件。適合自已的功法,靜修要有人給你護法,要有適宜的環境,當然還得有錢。七步丹功就沒有那么多講究了。還有一點,也是練管功中最最重要的,就是在練功中出偏差的向題。七步丹功安全可靠。有的功法誘使人們,成道成仙,出現神通,精神失常,走火入魔者大有人在,前幾年一個大學教經濟數學的教師,練功中出現幻覺,說師傅要她在馬路中間穿來穿去十二趟,不然就讓她頭疼難忍,這時馬路上車水馬龍她不敢過,結果她頭病的在地上亂撞,撞得鼻青臉腫,我們幾個人給她調整快一鐘頭,才好過來。在這里要特別強調的是,練功要有一顆平常心,千萬不要追求神通,只管耕耘,不管獲,不要搞什運氣憋氣之類的東西,以免走火入魔。要知道病由心生,魔也是有心而生的
前文說到練功中走火入魔出偏問題,八十年代氣熱時,比比皆是,那時學功治病是一個方面,追求神通,出現特異功能,什么天眼通,天耳通,他心通、、、五眼六通等,當出重要的目的。所以許多練功者出現偏差,有的女士脫衣奔走,有的沿街高歌,翩翩起舞,還有的香臭不分,入廁食糞便者,不已而足。歸其原因不是其功法有缺陷,就是練功者盲目追求神通所致。練功需要具備一顆平常心,姜太釣魚,愿者上鉤,不愿者順水而去。據說姜公的魚釣是直的,并沒有鉤,且在垂釣時,魚鉤離水面還有一尺的矩離。這里是打個比喻。有心裁花花不發,無心挿柳成蔭。練功要做個無心者,無心才是大心。愣嚴經講:心生則魔生,稱為魔考。共有五十種蔭魔,隨時在關照著你。色,受,想,行,識五蘊每個有十個蔭魔,共五十個。你若無心去追求神通,我們在這里不妨叫魔通,鬼通,那它也會與你相安無事,和平共處的,你也無須害怕

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